OSTEOPOROZ

Osteoporoz, kalsiyum yetersizliğinden kaynaklanan ve kemiklerin zayıflamasına neden olan bir hastalıktır.

Bu hastalığa neden olan en önemli durum yaşlılıktır. Bu hastalık erkeklerden çok kadınlarda görülür.

En belirgin belirtileri;

Sırt ağrıları, boy kısalması, kambur duruş ve kalça kemiği kırılmasıdır.

Yüksek oranda protein içerikli besinlerle beslenme, kalsiyumun kemiklerden süzülmesine neden olur. Bu nedenle yüksek proteinli yiyeceklerden uzak durmak gereklidir.

LAHANA

Lahanada bol miktarda Bor bulunur. Bor, kandaki osterojen seviyesinin artmasını sağlar. Osterojen de kemiklerin yapısını korur, bozulmayı önler.

Lahanada yoğun olarak kalsiyum bulunur. Kalsiyum hem kemiklerin ana maddesi hem de kemikleri güçlendiricidir.

KARAHİNDİBA

Karahindiba da bol miktarda silikon bulunur. Silikon kemikleri güçlendiren bir maddedir.

Balık ve balık kılçıklarında bol miktarda kalsiyum bulunur. Bu nedenle balık kılçığı ile pişirilmelidir.

Hakkında umtbilisim

Ayrıca Bakınız

OKSİTOSİN (AŞK HORMONU) AÇIĞA ÇIKMASI

SEX ANINDA “OKSİTOSİN” AŞK HORMONU AÇIĞA ÇIKAR Sex anında hem erkekte, hem de kadında oksitosin denilen …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir