Anasayfa / ORGANLARIMIZ VE ETKİLEŞİMLERİ / MİDE / SİNDİRİM PROBLEMLERİ

SİNDİRİM PROBLEMLERİ

SİNDİRİM PROBLEMLERİ

Mide ve bağırsaklarda sindirim problemi, gaz olarak ortaya çıkarır.

Yediğimiz besinlerde bulunan rafinoz ve stazyoz adlı nişastalar mideden sindirilmeden ince bağırsağa inerler. İnce bağırsaklar bu maddeleri sindirecek enzimleri salgılayamazlar ve bu nişastalar ince bağırsakta uzunca bir süre beklerler. Mayalanarak bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olurlar.

Rafinoz ve stazyon en yoğun baklagillerde bulunur. Özellikle de soya fasulyesi, benekli fasulye ve bezelyede bulunur.

Sindirim ve gaz giderici maddeler olan kafur, karvon, öjenol, mentol, vetimol, en yoğun karanfil, rezene, nane, adaçayı, kekik, tarçın, zencefil, biberiye ve havuç da bulunur.

Sindirim problemlerine en iyi çözüm papatya ve nane çayı içmektir.

Nane likörü de iyi sonuçlar vermektedir.

ZENCEFİL

Zencefilin içinde bulunan Gingerol ve Shogaol adlı bileşikler bağırsakları hem rahatlatır hem de besinlerin bağırsaklardan ilerlemesini sağlayan adale devimlerini artırarak sindirimi kolaylaştırır.

MİDE SİNDİRİMİ

Mide ağır yiyecekleri sindirebilmek için HİDROKLORİK asit algılar. Mide aynı zamanda hidroklorik asitten etkilenmemek, zarar görmemek için BİKORBONAT salgılar. Bu salgı mide duvarına sıvanarak mideyi hidroklorik asitten korur. Hidroklorik asit gerektiğinden fazla salgılanırsa mide duvarı tahribata uğrar veya bikorbonat yeterince salgılanmazsa mide duvarı korumasız kalacağından tahribata uğrar. Bu tahribata gastrit denir.

Gastrit’e neden olanlar;

–        aşırı stres

–        aşırı alkol kullanımı

–        sigara

–        ağrı kesici ilaçlar

–        kortizo

–        “helikobakteri” mikrobu (yaygın olan bir bakteridir.)

İSHAL

Karpuz, kavun, kaysı, acı biber gibi şeker ve acı yüklü yiyecekler yendiği zaman suyun bağırsaktan emilmesini engellediği gibi, bağırsakta kalmasının yanısıra, vücuttan suyun bağırsağa boşalmasına neden olur. Bu da ishal e yol açar.

İshali durdurabilmek için öncelikle karpuz, kaysı gibi aşırı şekerli meyveler ve acılı yiyecekler yememeli, bunların yerine bağırsaklardaki suyun tutulup vücuda emilimini sağlamak için tuzlu leblebi, tuzlu kraker, çay, kahve, kola, yoğurt, peynir ve patates yenmelidir.

İshalden sonra potasyumca zengin muz gibi yiyecekler yiyerek, potasyum boşalımını durdurup eksiklik tamamlanmalıdır.

DOPAMİN duygusallığı arttırır, melatonin hormonu ise dopamini etkisiz kılarak,duygusallığı azaltır.

Aşırı duş almak manganın beyinde kümelenmesine neden olur. Bu da uyuşukluk ve titremeye yol açar.

Kejuh fıstığı içinde bulunan asidik madde diş eti iltihabını kurutur.

Hakkında umtbilisim

Ayrıca Bakınız

REFLÜ-YEMEK BORUSU HASTALIĞI

Midenin salgıladığı hidrojen iyonu ve asidin, yemek borusuna kadar gelmesi ve uzun süre yemek borusunda …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir