MEDİTASYON

MEDİTASYONDA BAŞARILI OLABİLMENİN ANA ŞARTI

Nefsin ve ruhun barışık olması

İnsan sevgisinin olması

Ahlaki değerlerinin oluşmuş olası

Kıskanç, ihtiraslı, kinci duygulardan arınmış olması

Kısacası, insanlık erdemine ulaşmış veya ulaşma çabasında olan bireyler meditasyonda başarılı sonuçlar alabilirler.

MEDİTASYONUN ANA İLKELERİ

–         Affetme becerisi kazanmış olmak veya bu davranışa yatkın olmak

Aksi takdirde, sizi farkında olmadan “Kendi enerjisini çalan bir hırsız” durumuna sokar.

–         Meditasyona başlamadan önce mutlaka ılık suyla banyo yapmak veya imkan dahilinde el ve yüzün yıkanması yararlı olur.

Suyun en önemli özelliği, tenimizi ferahlatması ve bedenimizdeki birikmiş negatif enerjiyi polarize (yok) etmesidir.

–         Meditasyona başlamadan önce, sigara, alkol ve uyarıcı maddeler kullanılmaması. Aksi takdirde, bunlar temel yaşamsal enerjimizi yağmalarlar.

–         Meditasyon mümkünse geceleri yapılmalıdır.

MEDİTASYONDA ÖN HAZIRLIK KURALLARI

–         Yarı aç olunuz.

–         Çok sessiz ve huzur bulduğunuz mekan seçiniz.

–         Sürekli aynı mekanı ve aynı yere oturmaya özen gösteriniz.

–         Bulunduğunuz mekana meditasyon esnasında kimsenin girmesine müsaade etmeyiniz.

–         Mekanı aydınlatan ışığın loş ve mavi olmasını tercih ediniz.

–         Işığın arkadan gelmesine dikkat ediniz.

–         Üzerinize rahat bir giysi giyiniz.

–         Geçmişten gelen veya o gün yaşadığınız olumsuz olayları unutunuz.

–         Hiç bir şey düşünmemeye çalışınız.

–         Derin nefes alınız.

MEDİTASYONDA KOSANTRASYONU

SAĞLAMA ÇALIŞMASI

–         Sırt üstü yatınız veya bağdaş kurup oturunuz.

–         Bedenimiz tam bir simetrik oluşum şeklinde durmalı.

–         Gözlerinizi kapatınız.

–         Uzun ve derin nefesler alıp verin.

–         Euzübillahimineşşeytanirracim-Bismillahirrahmanirrahim deyin.

–         Bildiğiniz bütün duaları ve süreleri akıcı bir şekilde okuyun. (en azından 7 dakika sürmelidir. Eğer bu süreyi dolduracak kadar dua ve ayet bilmiyorsanız, bildiğiniz dua ve ayetleri 7 dakika sürecek şekilde tekrarlayarak okuyun.

–         Sonra bir müddet bekleyin ve sizi en çok kızdıran ve strese sokan davranışları tespit etmeye çalışın. Bu davranışları yapanları affetmeye çalışın. Bu oluşumların olmasındaki payınızı, neden oluşunuzu tespit etmeye çalışın.

–         Onların size ve çevresine karşı olan iyi yönlerini tespit etmeye çalışın.

–         Akabinde tekrar dua ve ayetleri okuyun, bu süre 7 dakika sürmeli.

–         Tekrar aynı olayları ve oluşum sebepleri ve affetmeye çalışın.

–         Akabinde tekrar dua ve ayetleri okuyun.

–         Bu uygulama asgari üç kez tekrarlanmalıdır. (30 dakika)

–         Her gece aynı mekan da ve aynı şartları oluşturarak, 7 gece yapılmalı.

Göreceksiniz ki, geceleri huzurlu uyuyacak, ve daha sabırlı, daha affedici ve daha sevecen olacaksınız.

Bu sizin için artık bir yaşam tarzı olarak ortaya çıkacaktır. Çünkü beyniniz, daha yoğun bio-enerji üretecek, bedeniniz daha az bio-enerji harcayacaktır. Ortaya fazla bio-enerji açığa çıkacaktır.

Meditasyon yoluyla beynimize kazandırılan fazla bio-enerji üretme kabiliyeti “Beynimizin kesintisiz güç kaynağına dönüşmesi sağlandığında, yukarıda tatbikatı yapılan meditasyonun tekrar takrar yapılmasına gerek yoktur. Bio-enerjiye ihtiyaç duyulduğunda beyin otonom olarak bunu kendisi yapacaktır.

Hakkında umtbilisim

Ayrıca Bakınız

HAYATA KONSANTRE OLABİLME VE İNANÇLAR

Şifa veren inançlar incelendiğinde, çin akupunkturundan, homeo patiye, şamanizmden teropotik dokunuşa varıncaya kadar, hepsinde dikkate …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir